Простуда, грипп

Что надо делать, чтобы не заболеть простудой?

Простуда или острая респираторная инфекция вызывается большой группой микроорганизмов, среди которых преобладают вирусы. Входными воротами для их внедрения в организм человека является носоглотка. Поэтому важно приучить ребенка дышать на улице носом, а не ртом, не следует закрывать в морозный день рот шарфом, т.к. это способствует скоплению микроорганизмов в носоглотке. В период повышения уровня заболеваний респираторными инфекциями надо воздержаться от посещения многолюдных мест и коллективных мероприятий. Больному следует оставаться дома (это снижает риск осложнений и уменьшает контакты со здоровыми). Т.к. при  респираторной инфекции микробы разносятся на большое расстояние при чихании, кашле, следует  прикрывать рот платком, рукавом,  носить маску, особенно если в доме есть дети. Следует избегать близкого контакта с другими людьми: избегайте рукопожатий, поцелуев и объятий.  Помните, что лозунг «чистота – залог здоровья» правилен в отношении не только профилактики кишечных инфекций, но и респираторных. Чаще мойте руки, не касайтесь немытыми руками носа, рта, глаз. Помните о «респираторной» гигиене: придя домой с улицы, промойте нос водой, чтобы очистить слизистую от микробов и различных пылевых частиц, попадающих в носовые ходы при дыхании. Частое проветривание обеспечивает приток свежего воздуха, снижает концентрацию микробов в квартире. Конечно, большое значение имеет устойчивость самого организма к болезнетворным микробам. Для укрепления организма важное значение имеют соблюдение режима дня, рациональное питание, обогащенной витаминами, закаливание.

Что делать, если ребенок заболел простудой?

Желательно больного изолировать в отдельной комнате или отгородить ширмой. Обязательно вызвать врача, нельзя заниматься самолечением! До прихода врача обеспечить обильное питье (морс с клюквой, малиной, чай с лимоном, компот из сухофруктов). Можно добавить в небольшом количестве мед, если у ребенка нет аллергии. Регулярно проводить измерение температуры. Все лекарства можно давать с разрешения врача. При отсутствии лихорадки разрешаются прогулки на свежем воздухе.

Чем опасен грипп и как его избежать?

При заражении вирусом гриппа наблюдается высокая до 40oС температура длительностью до 5 дней, выражена интоксикация, головная боль,  озноб, боль в глазах, невыраженный насморк и сухой (в начале заболевания) кашель. На фоне ослабленного вирусом организма могут развиться пневмонии, отиты, синуситы, поражение сердечно-сосудистой системы, поражение нервной системы.

Основным профилактическим способом предупреждения заболевания являются профилактические прививки против гриппа.